女性の厄年は何歳からわかる？2026年早見表で前厄や本厄や後厄と生まれ年がスグ判明！

「女性の厄年は何歳？」と不安になったら、まずは結論から。女性の本厄は数え年で19歳・33歳・37歳・61歳です。2026年なら、1994年生まれが数え33歳の大厄、2008年生まれが数え19歳の本厄に当たります。早生まれや地域差で迷いやすい「数え年」と「満年齢」の違いも、具体例でスッと整理します。

「自分は前厄？本厄？後厄？」という疑問に、年齢と生まれ年の早見表で一目で回答。前後3年間の過ごし方、厄払いの時期・相場、服装や持ち物まで実用情報をまとめました。神社庁等で示される一般的な年齢基準に沿って解説するので安心です。

仕事・家庭・健康に変化が重なりやすい33歳（大厄）の備え方、1990年代生まれの具体例、早生まれの判定、還暦期の見落としポイントも網羅。生年月日を入力するだけのチェック機能も用意しています。今すぐ、自分の年とタイミングを正しく把握して、無理なく整えていきましょう。

女性の厄年は何歳かを一目でチェックできる！年齢と生まれ年でわかる早見表

2026年の女性の厄年は何歳とどの生まれ年かを前厄・本厄・後厄で総まとめ

女性の厄年は何歳かを正確に知るには数え年で確認します。一般的に女性の本厄は19歳・33歳・37歳・61歳で、33歳は最も気をつけたい大厄とされます。2026年の該当は、本厄が2008年生まれ=数え19歳、1994年生まれ=数え33歳、1990年生まれ=数え37歳、1966年生まれ=数え61歳です。前厄は本厄の前年、後厄は翌年なので、合計3年間を意識して過ごすと安心です。下の早見表で年齢と生まれ年を横断的に確認できます。迷いやすい平成2年生まれ厄年女2026は本厄（数え37歳）、1990年生まれ厄年女2025は前厄に当たります。男性は25歳・42歳・61歳が中心で異なります。健康診断や生活リズムの見直し、厄払いの祈願など、準備は前厄期から始めると負担が少なく実行しやすいです。

• 本厄は19・33・37・61歳（数え年）

• 33歳は大厄として注意が高い

• 前厄・本厄・後厄の3年間をセットで意識

数え年と満年齢の違いを具体例でしっかり理解しよう

数え年は、生まれた年を1歳とし、毎年1月1日に一斉に年齢を加算する数え方です。満年齢は誕生日で加算します。違いを押さえると、女性の厄年は何歳かを迷わず判定できます。例えば1994年生まれは2026年に数え33歳で大厄、2008年生まれは数え19歳で本厄です。1990年生まれは2026年に数え37歳の本厄、1966年生まれは数え61歳の本厄となります。前厄はそれぞれ数えで1歳若く、後厄は1歳年長です。なお、早生まれの人も数え年では同じ基準で計算するため、同学年内で差は出ません。誤認が生まれやすいのは、満年齢で「まだ32歳だから大丈夫」と判断してしまうケースです。厄年早見表2026や各神社の案内を参照し、必要に応じて厄除けや厄払いの準備を進めましょう。

1. 自分の生年を確認する
2. 2026年の数え年を把握する
3. 前厄・本厄・後厄の位置づけを当てはめる
4. 必要なら厄除けや生活習慣の見直しを計画する

早生まれや地域ごとの違いも女性の厄年早見表でしっかりカバー

早生まれ（1〜3月生まれ）でも数え年は1月1日で加算するため、同年生まれの人と厄年の区分は同一です。地域や神社によっては61歳（還暦）を厄年に含めない、または重視度が異なることがありますが、広くは本厄として扱われます。女性の厄年は何歳と何歳かを問われた際に多く挙がる33歳と37歳は、とくに体調や家庭・仕事の転機が重なりやすい年齢です。準備としては、前厄のうちに祈願の予約や健康チェックを整えると安心です。服装は清潔感のある洋服で問題なく、神社の案内に従えば十分です。以下の早見表は2026年の女性向けで、前厄・本厄・後厄と生まれ年を一望できます。該当の行を見つけ、数え年と満年齢のズレを意識して予定を組みましょう。

種別	数え年	生まれ年（西暦/元号）	該当の目安
前厄	18歳	2009年/平成21年	進学・就職準備
本厄	19歳	2008年/平成20年	生活変化への配慮
後厄	20歳	2007年/平成19年	体調管理の継続
前厄	32歳	1995年/平成7年	大厄前の整え
本厄（大厄）	33歳	1994年/平成6年	強めの注意
後厄	34歳	1993年/平成5年	無理を避ける
前厄	36歳	1991年/平成3年	本厄直前
本厄	37歳	1990年/平成2年	負担分散
後厄	38歳	1989年/平成元年	生活の安定化
前厄	60歳	1967年/昭和42年	還暦前の備え
本厄	61歳	1966年/昭和41年	体調優先
後厄	62歳	1965年/昭和40年	無理の回避

補足として、祈願のタイミングは節分前後が目安ですが、時期は問われません。各神社の受付日時を確認してから動くとスムーズです。

女性の厄年は何歳になる？基準や数え年のポイントをやさしく解説

数え年とは？女性の本厄が19歳や33歳や37歳や61歳になるわけ

「女性の厄年は何歳になるのか」を正しく知るコツは、数え年で年齢を見ることです。数え年は生まれた年を1歳とし、毎年1月1日に一斉に年齢が加算されます。そのため早生まれでも計算方法は同じです。女性の本厄は一般的に19歳・33歳・37歳・61歳で、33歳は大厄として特に注意します。理由は、進学・就職・結婚・出産・キャリア転換など人生の変化が重なりやすい年齢だからです。満年齢と混同しないよう、数え年は「満年齢+1歳」が基本と覚えておくと安心です。厄年早見表や神社の案内でも数え年表記が主流なので、確認時は基準をそろえましょう。なお地域差はありますが、61歳は還暦の厄として扱われることが多く、体調管理と無理のない生活を心がけるきっかけにすると良いです。

• 数え年=生まれた年1歳＋元日で加算

• 本厄は19・33・37・61歳、33歳は大厄

• 早生まれでも計算は同じで満年齢+1が目安

前厄・本厄・後厄っていつ？それぞれの意味や期間を知ろう

前厄・本厄・後厄は3年ワンセットで考えます。前厄は本厄の前年で、環境や体調の変化が現れやすい準備期です。焦って大きな決断をするより、整える・備えるが基本。本厄は変化のピークで、スケジュールに余白を作り、無理な計画や過密な予定を避けるのが安全です。後厄は翌年で、余波が残りやすい一方、立て直しに最適な時期です。厄年とは不幸を断定するものではなく、注意深く過ごす生活の知恵と捉えると行動しやすくなります。迷ったら、厄払い・厄除けの参拝で気持ちを切り替え、日常では睡眠・食事・運動を見直すのが効果的です。参考として、代表的な年齢帯を下の表で確認し、該当する期間の過ごし方を具体化しましょう。

区分	数え年の目安	ポイント
前厄	18・32・36・60	整える時期、準備と点検
本厄	19・33・37・61	変化の中心、無理は禁物
後厄	20・34・38・62	余波に注意、立て直し期

1. 年齢は数え年で確認する
2. 3年間の計画をゆるめに設計する
3. 体調・人間関係・お金の管理を優先する

2026年の女性の厄年は何歳が一番悩みやすい？“大厄”33歳の現実と対策

大厄33歳に起こりやすい変化やトラブル対策！仕事・家庭・健康を守るコツ

2026年に大厄を迎える33歳は、女性の厄年の中でも負荷が重なりやすい時期です。数え年の考え方では前厄・本厄・後厄の3年で影響を見るため、準備とケアの積み重ねが重要になります。仕事面は責任領域が広がり判断負荷が上がる一方で、家庭では妊娠・出産や育児、親の介護初期など複数のライフイベントが重なることがあります。健康面では自律神経の乱れや不眠、首肩こり、婦人科系トラブルが顕在化しがちです。そこで、重要なポイントは次の三つです。まず、業務は期日・重要度で仕分けし、可視化で抱え込みを回避します。次に、家事や育児の分担を数値で見直し、外部サービスも選択肢にします。最後に、健康は検診と睡眠の質向上を軸に、短時間でも運動習慣を固定化します。これらの実行は、変化が多い年でも負担の波をならし、心身の安定を取り戻す助けになります。

• 業務は「今やる・任せる・捨てる」で三分割し、残業を固定化しない

• 家事は見える化と分担の再契約で負荷を平準化する

• 年1回の婦人科・人間ドックと睡眠の固定就寝時刻で回復力を上げる

下の早見表は33歳大厄を含む前後の注意点を整理したものです。

領域	よくある変化	リスクの芽	効く対策
仕事	役割拡大・昇進	期限遅延・燃え尽き	タスク三分割と週1棚卸し
家庭	妊活・育児・介護	役割過多・衝突	家事分担表と外部サービス
健康	不眠・PMSの増悪	慢性疲労	就寝固定と検診・軽運動

短期間で全部は変えず、優先度の高い一手から始めると定着しやすいです。

心も体も守るセルフケア＆上手な人間関係リセット法

大厄33歳を安定して乗り切るには、セルフケアを「睡眠・運動・検診」の三本柱に集約し、対人関係は境界線づくりで摩擦を減らすのが近道です。睡眠は就寝・起床を同時刻に固定し、寝る90分前の入浴と照明の減光で副交感神経を優位にします。運動は週合計90分の早歩きやストレッチなど、続けられる強度に設定すると効果が出ます。検診は婦人科と血液・甲状腺を含む年1回のチェックで不調の早期発見につながります。人間関係は、時間と心を消耗させる要因を特定し、返答を「今は難しい」「検討して連絡する」などの定型句で整えます。さらに、感情のメモやカレンダーでの負荷記録を1週間単位で振り返ると、無理が偏るパターンが見えます。最後に、安心の輪を意識してつくりましょう。気兼ねなく相談できる人を三名挙げ、困った時の連絡順を決めておくと、迷いが減り動けます。小さな習慣の積み重ねが、厄年の変化を“整える力”に変わります。

1. 就寝・起床の固定と寝る前のスマホ遮断を徹底する
2. 週90分の軽い運動か毎日15分のストレッチを続ける
3. 年1回の検診と月1回のセルフチェックで予防する
4. 断りの定型句を用意して時間の境界線を守る

厄年だからこそ実践したい！女性目線で前厄・本厄・後厄の過ごし方

前厄・本厄・後厄でやると運気アップ！女性の厄年でのおすすめ行動

前向きな準備と小さな行動の積み重ねが、厄年の不安を確かな安心へと変えてくれます。女性の厄年は何歳かを把握しつつ、数え年の前厄・本厄・後厄でやることを段階的に整えるのがコツです。まず前厄は生活と心の土台を整える期間。本厄は神社での厄払いや健康診断、家計や働き方の点検といった具体策を実行する時期。後厄は見直しと感謝で運気の流れをなめらかに戻します。年齢だけに振り回されるのではなく、日々の習慣を少し良い方向に更新していきましょう。特に33歳は大厄とされるため、スケジュールに余白を作り、トラブル予防のチェックを丁寧に。小さな改善を毎月ひとつ続けるだけで、体調も人間関係も安定しやすくなります。

• 前厄は整理と未来準備、本厄は厄払い＆健康診断、後厄は見直し＆感謝を行動に

• 女性の厄年は何歳かを数え年で再確認し、年間計画に落とし込む

• 33歳大厄の年は予定を詰めすぎず予防重視

• お守りや日常の習慣改善で負担を分散

厄年にやってはいけないNG集！不安や焦りからの失敗を防ぐには？

不安が強いと極端な選択をしやすくなりますが、厄年は「止まって整える」視点が有効です。衝動的な転職や高額契約、勢い任せの同棲・結婚、無計画な引っ越しや住宅購入は、後から修正が難しくなりがちです。体調面では徹夜や過度なダイエット、無理な運動で免疫が落ちると不調が長引きます。恋愛・人間関係でも、即断即決よりも時間を置いて検討し、第三者の意見を挟むとリスクを抑えられます。情報の取りすぎも焦りを生むため、信頼できる情報源を一つ決め、月に一度だけ見直す程度で十分です。決めごとは締切から逆算して余裕を持たせ、契約や申込はメモとチェックリストで二重確認を。大切なのは、焦らず段階を踏むことです。

• 衝動決断や無理しすぎは禁物！大事な決断はじっくり準備で安心

• 高額契約・即断の引っ越し・徹夜続きは避ける

• 第三者の視点とチェックリストで判断ミスを減らす

• 情報の取りすぎを控え、月1回の見直しに限定

厄払いはいつやる？女性が迷わず安心できるタイミング・服装・持ち物

厄払いのおすすめ時期・手順・初穂料までこれで迷わない

厄払いは年の節目に整えるのが基本です。年内の準備が間に合わない場合でも、年が明けたら早めに動くと安心です。特に節分前後は神社が厄除け体制を整えており、スムーズに祈願を受けやすい時期です。女性の厄年は何歳かにより前厄・本厄・後厄が続くため、急がず落ち着いて段取りを整えましょう。予約の有無や所要時間は神社で異なるため、事前確認が失敗しないコツです。以下の流れを押さえれば迷いません。

• おすすめ時期は節分ごろまで（年明け〜2月上旬が目安）

• 前厄の年内〜年明け早期に厄除け、遅れた場合は本厄の節分前後でも可

• 受付方法は事前確認が必須（予約制・当日受付の違いあり）

• 授与品と祈願時間は神社ごとに異なるため公式案内を確認

補足として、妊娠・出産や転職など生活の節目が重なる方は、無理なく動ける日に合わせて問題ありません。

項目	目安・ポイント
時期	年明けから節分前後が混雑含め最適
申込み	社務所で記名、のし袋は不要でも丁寧に準備すると安心
初穂料	5,000円〜1万円前後が一般的
所要時間	受付含めて30〜60分程度が目安
参列	本人のみが基本、家族同席可の神社もあり

女性の厄年は何歳が対象かを確認し、無理のない日程で計画すると心身の負担が軽くなります。

参拝時の服装・持ち物・マナーをやさしくチェック！

服装は清潔感と動きやすさを両立させるのが正解です。派手さよりも整った印象を重視し、露出は控えめにしましょう。靴は歩きやすいものを選び、雨天は足元が汚れにくい準備を。持ち物は最小限でも、必要なものをピンポイントで備えると安心です。写真撮影は本殿内が不可の神社が多いため、掲示や神職の案内に従ってください。女性の厄年は何歳が該当でも、基本マナーは共通です。

• 服装：ダーク系や淡色のきれいめカジュアル、露出の少ない洋服が無難

• 靴：脱ぎ履きしやすいフラットまたはローヒール

• 持ち物：初穂料（封筒）・身分証・ハンカチ・小銭、必要なら筆記具

• 写真マナー：境内は可でも拝殿・本殿内は撮影NGが一般的

以下の手順で流れを確認するとスムーズです。

1. 社務所で受付し、申込書に氏名・住所・生年（数え年）を記入
2. 初穂料を納めて待機、呼ばれたら昇殿
3. お祓い・祝詞奏上・玉串拝礼に続き、授与品を受け取る
4. 終了後は境内で一礼して退出、授与品は大切に持ち帰る

女性の厄年は何歳が一番きついですかという不安には、整った服装と丁寧な所作が心を落ち着ける助けになります。

お守りの選び方も！七色・長いもの・うろこ模様のパワーを女性の厄年に

七色・長いもの・うろこ模様の意味と女性の取り入れテク

「女性の厄年は何歳か」で不安を覚えたら、毎日使える小物に厄除けの意味を込めるのがおすすめです。七色は古くから災難除けとされ、色の重なりが運気の分散と調和を促すと伝えられます。長いものは息災やご縁が長く続く象徴、うろこ模様は身代わりの意味を持ち、災いを受け止めて守るといわれます。取り入れ方のコツは、無理なく続けられる実用アイテムに落とし込むことです。例えば通勤やお出かけで自然に使えるものを選べば、日常の中でさりげなく心を整えられます。色や柄は主張しすぎないトーンでも効果の考え方は同じなので、服装やシーンを選ばず継続できます。

• 七色は財布インナーやブレスでさりげなく携帯します

• 長いものはロングネックレスやスカーフで上品に活用します

• うろこ模様は名刺入れやスマホケースなど視界に入る所へ配します

補足として、肌に直接触れるものは清潔を保つと気持ちも前向きになります。

お守りの身につけ時期・保管・処分まで安心のマナー

お守りは新年や節分など区切りに授与を受ける人が多く、厄年の前厄入りのタイミングで新調すると気持ちの切り替えになります。基本は1年を目安に更新し、身につけ方はバッグの内ポケットやお守り袋で清浄に保つのが安心です。就寝時は枕元や引き出しの上段など、湿気と直射日光を避けて保管します。破損や汚れが気になる場合は無理に修理せず、神社で感謝を伝えてお焚き上げを依頼します。遠方で参拝が難しい時は、紙袋に包み感謝の気持ちを込めて授与元へ郵送の可否を事前確認すると丁寧です。処分は可燃ゴミにせず、可能な範囲で授与元か近隣の神社へ。服装は清潔感のある装いで、二礼二拍手一礼の作法を守ると心が整います。

手順	目安時期	ポイント
授与を受ける	前厄入りや年明け	清潔な服装で静かな気持ちを意識する
身につける	日常使いのバッグやポーチ	直射日光と湿気を避けて清浄を保つ
保管する	就寝時や自宅	枕元やタンス上段など静かな場所に置く
お返しする	授与から約1年	感謝を伝え神社でお焚き上げを依頼

番号手順としては、授与→日常携帯→定期清掃→一年後にお返し、の流れが分かりやすいです。

生年月日を入力するだけで女性の厄年は何歳？その場でわかるチェック機能

判定ロジックと早生まれもしっかり対応！

女性の厄年は何歳かを迷わず判定するために、数え年の考え方に基づいたシンプルなロジックを使います。数え年は「生まれた年を1歳とし、毎年1月1日に年齢が1つ加算」される方式です。そのため早生まれの方でも同じ基準で計算できます。基本となる本厄は女性では19歳・33歳・37歳・61歳で、前年が前厄、翌年が後厄です。判定は次の手順で行います。

1. 当年（西暦）から生年を引き、結果に+1して数え年を求めます。
2. 求めた数え年が19・33・37・61のいずれかなら本厄です。
3. それぞれ-1なら前厄、+1なら後厄です。
4. いずれにも当てはまらなければ厄年ではありません。

計算例として、1994年生まれの方は当年との差に+1をして33になれば大厄です。早生まれでも算出方法は共通なので、手入力だけでブレのない結果になります。下の早見表を参考にすれば、女性の厄年は何歳に当たるかを直感的に確かめられます。

判定対象	数え年の出し方	前厄	本厄	後厄
女性19歳帯	当年−生年+1	18歳	19歳	20歳
女性33歳帯	当年−生年+1	32歳	33歳	34歳
女性37歳帯	当年−生年+1	36歳	37歳	38歳
女性61歳帯	当年−生年+1	60歳	61歳	62歳

補足として、一般に33歳は大厄とされ、変化が重なりやすい年代です。心身のメンテナンスや厄除け・厄払いの検討を早めに進めると安心です。

女性の厄年は何歳？厄年の意味や基礎知識がたった数分でわかる

厄年ってどんな年？意味・由来・関連ワードをざっくり整理

「女性の厄年は何歳か」を短く押さえるなら、数え年で19歳・33歳・37歳・61歳が本厄で、なかでも33歳が大厄とされます。厄年とは、古来の陰陽道などに基づき「変化が重なりやすい節目の年齢」を指し、前後の前厄・後厄を含む3年間は体調や環境の揺らぎに配慮します。数え年は「生まれた年を1歳とし、元日に全員がひとつ年を重ねる」考え方で、早生まれでも判定は同じです。地域や神社で年齢区分に差があるものの、女性は19・33・37・61が広く用いられ、男性は25・42・61が一般的です。よくある関連ワードの意味も整理します。

• 厄年とは：災難が起きやすいとされ注意深く暮らす年

• 厄年数え年：元日基準で年齢を数える方法

• 厄除け/厄払い：神社で災厄除去を祈願する行い

• 厄年早見表：該当年齢や生年を一覧で確認できる表

下の表で基礎をひと目で確認できます。まずは自分が該当するかを落ち着いて確かめ、必要に応じて生活リズムや健康管理を見直すきっかけにしてください。

区分	女性の本厄（数え年）	代表的ポイント
若年期	19歳	進学・就職など環境変化が集中
大厄	33歳	仕事や家庭の転機が重なりやすい
円熟期	37歳	責任増大で疲労が蓄積しやすい
還暦期	61歳	体調管理と無理の回避が重要

数え年は「満年齢+1」が目安ですが、誕生日前後はズレるため、神社の早見表で年齢と生年を合わせて確認すると安心です。

女性の厄年は何歳か？生まれ年別の早見例＆わかりやすい確認方法

1990年・1991年・平成2年生まれ女性の厄年例！自分に当てはめてみよう

女性の厄年は何歳かを最短で把握するコツは、まず「数え年」で考えることです。数え年は生まれた年を1歳とし、毎年1月1日に年齢が加算されます。女性の本厄は一般に19歳・33歳（大厄）・37歳・61歳で、その前年が前厄、翌年が後厄です。検索の多い生年で見ると、1990年生まれは2026年に数え37歳の本厄、1991年生まれは2026年に数え36歳の前厄、平成2年生まれ（1990年）女性は同様に37歳本厄となります。33歳大厄の中心は1994年生まれ（2026年に数え33歳）で、体調や環境の変化が重なりやすい年代です。把握手順は次のとおりです。

1. 西暦の今年から生年を引き満年齢を出す
2. 満年齢に1を足して数え年にする
3. 数え年が19・33・37・61なら本厄、前後は前厄・後厄

補足として、早生まれも数え年で判定が変わらないため安心して確認できます。

還暦の61歳女性や歳祝いと厄年のつながりもしっかり解説

60～62歳は「還暦」と「厄年」が重なるゾーンで混同しがちです。女性は一般に数え61歳が本厄、その前後（60・62歳）が前厄・後厄に当たります。一方で歳祝いは満60歳の還暦をはじめ、地域や神社によって扱いに差があり、61歳を厄年に含めない運用や、厄除けより長寿祝いを重んじる風習もあります。2026年時点では1966年（昭和41年）生まれの女性が数え61歳の本厄となり、体調管理や転倒予防、定期検診の強化が実務的な対策です。迷ったら、最寄りの神社で「令和の運用」を確認し、還暦祝いと厄払いを同日に行うなど、無理のない形で整えると混乱を避けやすくなります。

年代	前厄（数え）	本厄（数え）	後厄（数え）
10代後半	18歳	19歳	20歳
30代前半	32歳	33歳	34歳
30代後半	36歳	37歳	38歳
60代前半	60歳	61歳	62歳

表の区分で自分の数え年を合わせると、厄年の位置づけがすぐに確認できます。

女性の厄年は何歳など、みんながよく持つ疑問をまるごとQ＆A集で解決

よくある質問と厳選ポイント回答ですばやくスッキリ

「女性の厄年は何歳か知りたい」「何歳まで続くの？」という疑問に、結論からすばやく答えます。女性の本厄は数え年で19歳・33歳・37歳・61歳、このうち33歳は大厄とされ注意度が高いです。前厄は本厄の前年、後厄は翌年で、合わせて3年間を意識します。計算は数え年で行い、誕生日ではなく元日で年齢が進むため、早生まれの方も同じ基準です。2026年は1994年生まれが33歳大厄、1990年生まれが37歳本厄に当たります。迷ったら厄年早見表を使い、生年を確認しましょう。女性の厄年は何歳が一番きついですかという質問には、多くの神社資料で33歳が重視されています。下のQ＆Aで具体例と対処も確認できます。

• ポイント

  • 本厄は19・33・37・61歳（数え年）
  • 33歳は大厄として重視
  • 前厄・本厄・後厄の3年間で備える

補足

数字は地域や寺社の考えで差が出る場合があります。迷ったら地元の神社に相談すると安心です。

Q1. 女性の厄年は何歳と何歳？年齢の考え方は？

女性の本厄は数え年で19歳・33歳・37歳・61歳です。前厄はその前年、後厄は翌年で、たとえば33歳本厄の人は32歳前厄・33歳本厄・34歳後厄という流れになります。数え年は「生まれた年を1歳として、新年に1歳加算する」方式なので、満年齢より1歳多い数字になりやすい点がコツです。早生まれかどうかは関係なく、基準は元日でそろいます。なお、地域や社寺により61歳の扱い（還暦厄）の強弱が違う場合があります。疑問があれば、住んでいる地域の神社で確認し、自分の年齢区分を確定してから厄払いの計画を立てると段取りよく進みます。

Q2. 2026年の女性の厄年は何歳？生年の目安は？

2026年の女性で本厄に当たるのは、数え年19歳（2008年生）・33歳（1994年生）・37歳（1990年生）・61歳（1966年生）です。前厄は18歳（2009年生）・32歳（1995年生）・36歳（1991年生）・60歳（1967年生）、後厄は20歳（2007年生）・34歳（1993年生）・38歳（1989年生）・62歳（1965年生）が目安になります。とくに1994年生まれは33歳大厄、1990年生まれは37歳本厄なので、体調管理や予定の組み立てをいつも以上に丁寧にしましょう。生年は和暦より西暦のほうが迷いにくく、学生や新社会人、子育て世代、還暦前後といった人生の局面と重なるため、生活の変化が大きい時期ほど無理をしない意識が役立ちます。以下の簡易表も参考にしてください。

区分	数え年	本厄の生年の例
若年	19歳	2008年生
大厄	33歳	1994年生
壮年	37歳	1990年生
還暦	61歳	1966年生

補足

表は2026年基準の目安です。寺社により早見表に差異があるため、最終確認は現地の案内が確実です。

Q3. 女の厄年で1番やばいのは？女性の厄年は何歳が一番きついですか

よく問われるのが「女性の厄年は何歳が一番きついですか」で、一般には33歳の大厄を重視します。仕事の責任が増す、結婚や出産を検討する、家族や住環境の変化が起きやすいなど、心身と社会的負担が重なりやすい年齢帯だからです。もちろん全員に必ず不調が出るわけではありませんが、体調変化が見過ごされやすいのも事実。強調したいのは「無理をしない」ことで、スケジュールを詰め込みすぎない、定期的に休息を取る、健康診断を先延ばしにしないといった行動が予防になります。37歳本厄も忙しさが重なるため、33歳同様の姿勢で過ごすと安心です。

Q4. 厄年とは？なぜ数え年で計算するの？

厄年とは、災いに注意して過ごすべき節目の年齢を指し、古来の考え方では陰陽道などに由来します。計算に数え年を使うのは、かつて元日に年齢をひとつ重ねる慣習が広く定着していたためで、誕生日基準の満年齢とは運用が異なります。したがって、早生まれでも基準は同一で、1月1日をまたぐごとに年齢が増えると理解すると混乱しません。近年は満年齢に慣れている人が多いので、「満年齢に+1」がおおよその目安です。社寺や地域により、年齢の区切りや重視の度合いに差が出る場合もあります。最終的には地元の神社の案内に従うことで、迷いなく準備を整えられます。

Q5. 1990年生まれ厄年女は2025年と2026年にどう当たる？

1990年生まれの女性は、2025年が数え36歳の前厄、2026年が数え37歳の本厄、2027年が数え38歳の後厄に当たるのが一般的な目安です。満年齢では2026年の誕生日を迎えるまで36歳ですが、厄年は数え年で判断するため、1年早くカウントされる点に注意しましょう。スケジュールの立て方としては、前厄の年に健康診断や生活リズムの見直しを行い、本厄は無理のない計画で過ごし、後厄でメンテナンスを締めくくる流れが実践的です。大切なのは「急に大きく変えないこと」で、普段の生活を丁寧に整えることが一番の対策になります。気になる行事は、混雑する節分前後を早めに予約すると安心です。

Q6. 平成2年生まれ厄年2026は女性と男性で違う？

平成2年生まれ 厄年 2026を年齢で見ると、女性は数え37歳の本厄に当たります。男性は一般に25歳・42歳・61歳が本厄とされるため、2026年時点では該当しないケースが多いです。男女で本厄年齢が異なるのは、伝統的な年齢区分に基づくためで、現代の生活実態とは必ずしも一致しません。いずれにせよ、厄年は「不幸になる年」ではなく注意深く整える年という受け止め方が実用的です。家族やパートナーが対象の場合も、健康面やスケジュールの配慮を共有しておくと、トラブルの予防につながります。強調したいポイントは「過度に恐れず、着実に備える」姿勢です。

Q7. 厄年にやってはいけない事女性と、やると良いことは？

伝承では、大きな環境変化を一度に重ねないことが挙げられます。たとえば住居購入や高額契約、転職や独立、無理なダイエットや過激な挑戦などは慎重に。とはいえ現実には避けられない事情もあります。そこで、以下の行動が役立ちます。まずは体調管理と睡眠の確保、次に計画の分散、そして周囲に相談してバックアップ体制を整えることです。神社での厄払い・厄除けも、気持ちを切り替える契機になります。女性の厄年は何歳かを確認したら、前厄の年から生活を整えることが効果的です。迷った時は、行動を先延ばしにせず、リスクの高い決断は専門家や家族と相談し、手順を分けて安全側で進めましょう。

• 控えたい行動の例

  • 高額な契約や投資を勢いで決める
  • 生活基盤が一度に変わる大きな決断を同時期に重ねる
  • 体調の違和感を放置する

補足

禁止事項ではありません。「慎重に進める」ことが要点です。

Q8. 厄払いと厄除けはいつが良い？準備と手順を教えて

行う時期は節分前後や年明け〜春先が目安ですが、都合のよい日で問題ありません。混雑を避けたい方は、1～2月の平日午前が狙い目です。準備物は身分証や初穂料、動きやすい落ち着いた服装で十分です。お守りや厄除けアイテムは身につけやすい形（ネックレスやキーホルダーなど）を選ぶと続けやすく、参拝後に日常で意識を保てます。写真撮影や服装の細かなルールは神社により異なるため、事前案内を確認しましょう。最重要ポイントは体調第一で、無理をしない日程を選ぶことです。家族や友人と参拝するのも気持ちの支えになります。以下の手順で進めると迷いません。

1. 参拝先の案内を確認して予約や受付時間を把握する
2. 体調と天候を見て無理のない日を決める
3. 初穂料と身分証、必要に応じて防寒具や飲み物を用意する
4. 当日は早めに到着し、手水・拝礼の作法に従って参拝する

Q9. 厄年早見表と数え年の簡単チェック方法は？

手元で素早く確認するコツは、満年齢に+1で数え年を出すことです。たとえば2026年に満32歳の人は、数えでは33歳に該当します。全員が1月1日に年齢が増えるという考え方を覚えておけば、早生まれでも迷いません。厄年早見表 2026にある年齢列と生年列を突き合わせれば、前厄・本厄・後厄の3年を一度に把握できます。スマホのメモに「自分の生年」「今年の数え年」「前厄・本厄・後厄の区分」を控えておくと、家族や友人の予定調整にも便利です。女性の厄年は何歳までかを広く見ると80歳までの表を掲載する社寺もありますが、実務上は19・33・37・61歳の確認で十分に対応できます。